Лікарка назвала 5 корисних звичок, які допоможуть покращити сон
20 черв. 2022 р.
Читати 1 хв
Оновлено: 1 день тому
Натисніть на допис, щоб дізнатися більше →
"Якщо вам важко заснути щоразу коли ви лягаєте в ліжко,ви пробуджуєтесь посеред ночі і “дивитесь у стелю” впродовж тривалого часу, прокидаєтесь рано-вранці і розумієте, що більше вже не заснете, а думки про ніч викликають у вас тривогу та занепокоєння, вірогідніше за все, у вас можуть бути розлади сну", - пояснює експертка у своєму блозі в Instagram.
