Поза колом вини: як заспокоїти харчову тривожність і повернути солодкому нормальне місце в житті
Оновлено: 1 день тому
Натисніть на допис, щоб дізнатися більше → Лікарка-психіатриня та психотерапевтка, засновниця центру психічного здоровʼя «Mind Mental Center» Ангеліна Левицька зауважує: вирішальним є не факт споживання, а емоційний фокус, який супроводжує прийом їжі.
«Тривожним сигналом є ситуація, коли десерт замість задоволення викликає страх, –пояснює Ангеліна Левицька. – Людина постійно думає про те, що їй можна і не можна, боїться певних продуктів або відчуває сильну провину після їжі. З’являються жорсткі правила: «солодке тільки до 12-ї години» або «сьогодні з’їла торт – завтра відпрацьовую в залі чи пропускаю обід». Ще один маркер – коли стосунки з їжею починають руйнувати соціальне життя: людина відмовляється від зустрічей із друзями чи походів у ресторан через страх з’їсти щось не те».
